Efektifitas Aplikasi Kesehatan Mental dalam Mengurangi Stress dan Kecemasan Remaja di Kota Padang Tahun 2025

Abstract

ABSTRAK

Stres dan kecemasan merupakan permasalahan kesehatan mental yang banyak dialami oleh remaja sekolah menengah atas akibat tekanan akademik, sosial, dan perkembangan psikososial. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis efektivitas aplikasi kesehatan mental dalam mengurangi tingkat stres dan kecemasan remaja di Kota Padang tahun 2025. Penelitian ini menggunakan desain kuantitatif dengan pendekatan pretest–posttest. Sampel berjumlah 100 siswa yang diambil secara acak dari dua SMA di Kota Padang. Intervensi dilakukan melalui penggunaan aplikasi kesehatan mental Headspace dan MindDoc, yang legal dan tersedia di App Store serta Google Play Store. Penelitian dilakukan selama empat minggu. Tingkat stres dan kecemasan diukur menggunakan kuesioner tervalidasi, kemudian dianalisis menggunakan program SPSS. Hasil analisis menunjukkan bahwa rata-rata skor stres responden pada pretest sebesar 23,84 ± 4,12, menurun menjadi 17,26 ± 3,98 pada posttest. Sementara itu, rata-rata skor kecemasan pada pretest sebesar 22,17 ± 3,87, menurun menjadi 16,03 ± 3,65 setelah intervensi. Hasil uji paired sample t-test menunjukkan terdapat perbedaan yang signifikan antara skor pretest dan posttest baik pada variabel stres maupun kecemasan (p = 0,000).penelitian ini menunjukkan bahwa penggunaan aplikasi kesehatan mental efektif dalam menurunkan tingkat stres dan kecemasan remaja.

Kata Kunci: Aplikasi Kesehatan Mental, Kecemasan, Remaja, Padang.

ABSTRACT

Stress and anxiety are common mental health problems among high school adolescents due to academic pressure, social demands, and psychosocial development.This study employed a quantitative research design using a pretest–posttest approach. A total of 100 students were randomly selected from two senior high schools in Padang City. The intervention involved the use of Headspace and MindDoc, legal mental health applications available on the App Store and Google Play Store, over a four-week period. Stress and anxiety levels were measured using validated questionnaires and analyzed using SPSS. The results showed that the mean stress score decreased from 23.84 ± 4.12 at pretest to 17.26 ± 3.98 at posttest. Similarly, the mean anxiety score decreased from 22.17 ± 3.87 to 16.03 ± 3.65 after the intervention. The paired sample t-test revealed a statistically significant difference between pretest and posttest scores for both stress and anxiety variables (p = 0.000).Mental health applications were effective in reducing stress and anxiety levels among adolescents.

Keywords :  Mental health applications, Anxiety, Adolescent, Padang.